(Goethe) Fit bleiben (2) — B2 Sprechen Teil 1

 

1. Möglichkeiten

- Wenn man fit bleiben möchte, soll man tatsächlich gesunde Nahrung zu sich nehmen, wie etwa fleischlose essen, viel Wasser trinken und viel Obst und Gemüse essen, Fett im Gericht reduzieren.

- Man kann gleichzeitig Sport treiben, wie z.B. in einem sportlichen Verein oder Tanzkurs. Man soll irgendwas tun, um in Bewegung zu bleiben, wie z.B. mit dem Fahrrad zur Arbeit, anstatt mit dem Auto oder Moped zu fahren, die Treppen im Hause benutzen, anstatt mit dem Aufzug zu fahren.

- Man soll auch nicht vergessen, dass das Ausgleichen zwischen Arbeit und Leben eine große Rolle im Prozess spielt. Um fit zu bleiben, muss man tatsächlich einen vernünftigen Zeitplan befolgen. Eine Studie zeigt, je mehr Stress man hat, desto mehr isst man. Zurzeit ist das Gewicht außer Kontrolle.

2. Genaue Möglichkeit

Sport treiben hat in den letzten Jahren, wie bereits erwähnt, sehr an Beliebtheit gewonnen, um fit zu bleiben. Dafür gibt es diverse Gründe, die ich hier darstellen möchte. Ein Grund ist, dass das Gesundheitsbewusstsein mittlerweile an Bedeutung gewinnt und dass auf Sport und Bewegung niemand mehr verzichten möchte. Zudem dient die körperliche Bewegung zum Verbrennen von unnötigem Fett. Hinzu kommt, dass regelmäßige Bewegung das Risiko für zahlreiche Krankheiten, zum Beispiel Krebs, Diabetes und Burn-out senkt.

3. Vor- und Nachteile

Jede der genannten Möglichkeiten hat Vor- und Nachteile. Ein Vorteil von gesunden Ernährungen, d.h. je gesünder man lebt, desto weniger Fett wird erzeugt. Ein Nachteil dieser Art ist, dass man sich manchmal wegen des Geschmacks nicht daran gewöhnen kann. Außerdem sind die Zutaten oft teuer und man muss sich viel Geld dafür ausgeben. Der Vorteil zum Vergleichen des Lebens habe ich bereits erwähnt, aber auch hier gibt es negative Seiten, wie etwa, wenn man wenig Zeit für die Arbeit verbringen will und es dauert länger, um etwas zu erledigen. Außerdem ist man von einem Zeitplan abhängig.
Zusammenfassend möchte ich bemerken, dass alle vorgestellten Möglichkeiten ihre Vor- und Nachteile haben und jeder selbst herausfinden muss, was am besten zu ihm passt. Somit komme ich jetzt zum Schluss und hoffe, dass ich Sie für das Thema interessieren konnte. Haben Sie noch Fragen?